痛みや不調を自力で治し介護不要の人生を目指しませんか？
【自力整体とは】
予防医学研究者である矢上裕氏が考案したもので、東洋医学の基本的な考え方である「気」を全身に廻らせる目的で色々な指圧をしたり、関節が錆びないように関節の可動範囲を広げる動きをしますが、一番の特徴は他人にしてもらう治療でなく、自分自身で行うことです。
従って指導者の指示により生徒全員が同じポーズの完成を目指すヨガと異なり、ナビゲーター（矢上氏が認めた指導者）はいるものの、自力整体の動きを誘導するだけで、生徒個人個人が自分の身体を点検し、自分の凝っている部位を探して、その部位を自由にマッサージするという流れになっています。
「大江戸だより」に参加者の感想記事が掲載されていますので是非ご覧ください。
【実施内容】（注：コロナ禍のため現在活動休止ております。再開の目処がたちましたらホームページにてご連絡させて頂きます。）
①ナビゲーター： 金玉靖子氏
②日時・場所：毎月第２及び第４金曜日 AM11時～13時 日本生命日比谷ビル６階 喜楽会室
③月例会費： 1,500円
④持参物：マット又は少し大きいバスタオルと長めのタオル1本、動きやすい服装
参加希望者は同好会代表の金玉靖子（０９０－２９３０－０８２３）までご連絡願います。